40歳を過ぎたころから、朝、鏡を見てもなんだか肌のくすんでいるような気がし始めお化粧ののりもあまり良くないなぁ、と感じる日もよくありました。 そこで見直したのが、毎日の洗顔方法。 肌のお手入れの基本は洗顔、と、以前化粧品売り場の販売員さんがお…

ポーラ化成工業株式会社と化粧品メーカーオルビスとの研究で、若返り因子「GDF11」を増やす物質を発見したそうです。 これは、肌の若々しさを保ちたいアラフォー世代には気になるニュースですね。 では、そもそも若返り因子「GDF11」とはどんなものでしょう…

40代になってから、メイクがしっくりこないと思うようになりました。 20代とは肌の調子も違いますし、40代ではしわやたるみも出て少しずつ顔の輪郭も変わってきています。 メイクがしっくりこないのは仕方がないことだと思っています。 そんな私が、ベースメ…

始めて5年ほど気に入って使い続けているクレンジングをご紹介します。 ■コスモテラピー ディープクレンジングバーム 株式会社北尾化粧品部 この商品1つで、クレンジング、洗顔、温感マッサージ、角質ケア、パックの5つの役割を果たしています。 1つで5つの役…

40代になってから、メイクがしっくりこないと思うようになりました。 20代とは肌の調子も違いますし、40代ではしわやたるみも出て少しずつ顔の輪郭も変わってきています。メイクがしっくりこないのは仕方がないことだと思っています。 そんな私が、ベースメ…

少し前から「健康に良さそうだから」と生活の中にウォーキングを取り入れてはじめました。 そもそも、健康に良さそうと思われるウォーキングの効果はどんなものがあるのでしょうか。 まず、ウォーキングの意味をパソコンの辞書「デジタル大辞泉」で調べてみ…

先日、美容室で頭皮チェックをしていた時に、美容師さんが呟いたひとこと。 「頭皮のたるみは、顔のたるみになるんですよ」 頭皮と顔の皮膚は1枚の皮膚で繋がっていますから、頭皮がたるんでくると顔の方にさがり、元々の顔の皮膚もどんどん下がっていくそう…

昨日は体が冷えすぎて手遅れにならないようにするために、生活の中でできることを取り入れていることを3つご紹介しました。 その3つの内容を具体的にお話しします。 〇忙しくても必ず入浴、ぬるめでもお湯をはった湯船につかる 皆さんは入浴って、どうしてい…

冬到来という事で、冷え性の人は冷え対策が大変そうですよね。 「夏でもホカロンは欠かさないわ。使わなくてもお守りみたいなものよ」という冷え性の友人もいます。 冷え性対策といえば、腹巻や温かい下着、靴下といった身に着けるものから、湯たんぽや足を…

乾燥も気になるこの季節ですが、私は数年前より一年中ハンドクリームを欠かさない生活を始めました。 気になっていた手の甲のシワが改善され、手の皮膚の張りが出てふっくらしてきたので夜のケアにも力を入れることにしました。 今取り入れているのは、次の3…

お久しぶりです。 年の瀬間際、なんだかんだバタバタしており更新するタイミングを失っていました。 年をとってくるとシミやシワ・たるみ・くすみなど、お肌の悩みがたくさん出てきますよね。 年末で何かと忙しいあなたに、アンチエイジングのために気をつけ…

私は、いい香りがするものが大好きです。 香りと一口に言っても、花の香り、香水の香り、香木の香りなどさまざまな香りがありますね。 子どもの頃は、臭いのする消しゴムを集めていたりしました。 最近は、バラやカサブランカなどの百合の香り、果物の香りな…

『無印良品 エイジングケア化粧水高保湿タイプ』を買ってみました。 無印良品のスキンケアでは『敏感肌用 化粧水さっぱりタイプ』は使ったことがありますが、エイジングケア化粧水を手に取るのは今回が初めて。 このエイジングケア化粧水高保湿タイプを使っ…

昨日は「美容と健康を求める大人女子にオススメ。玄米を食べよう」のタイトルで、玄米食のメリットを2つ書きました。 ＜メリット＞ ・玄米にはビタミンＢ群が多く含まれている。 ・食物繊維が多く含まれていることでダイエット効果が期待できる。 しかし、玄…

普段食べる「ご飯」、どんなものを食べていますか？ 精白米を食べている方が多いのではないでしょうか。 私はコシヒカリやあきたこまちといった精白米も好きですが、雑穀米や玄米を食べるのも好きです。 雑穀米や玄米って、白米に混ぜるとそれぞれ特徴のある…

日常生活をしている時に、呼吸に注意を向けることはありますか？ 先日、たまたま聞いたラジオの健康番組で「現代人の呼吸はとても浅くて、肺の上の方で浅く呼吸をしている」と説明しているのを聞きました。 最寄り駅から次の電車に乗らないと待ち合わせに遅…

40代の方で「首のしわが気になる」という方はほとんどお目にかかりませんが、50代を過ぎてある日突然気づいてからでは、元の状態を取り戻すのには手遅れという事もあるかもしれません。 日頃の習慣でしわが作られる場合もありますから、40代から気をつけてお…

肌老化の三大要因というのを聞いたことありますか？ 酸化、糖化、光老化の3つが肌老化の三大要因と言われています。 美容が大好きな私ですが、甘いものも好きな私。 そんな私が気になったのが「糖化」です。 糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。 食事な…

突然ですが、「エストロゲン」ってご存知でしょうか？ エストロゲンは女性ホルモンのことで、女性らしい体を作ったり、美肌を作る役割も果たしています。 皮膚を構成し、肌のハリや艶を保つための美肌の重要な三大要素と言われるコラーゲン、ヒアルロン酸、…

40代～50代になると顔や体に大きな変化が訪れます。 いわゆる「老化」のはじまり。 毎日せわしなく家事や育児をこなす私たちにとっての大敵であり、受け入れがたい現実でもありますよね。 今回はアラフィフでも老いを感じさせない【アンチエイジングの秘訣】…

気づけば夏も過ぎ去り、少しは日差しも落ち着いては来ましたが、お出かけにばっちりのシーズン、まだまだ紫外線に油断はできません。 日焼け止めはもちろん、日傘や帽子での対策など様々な方面からの対策が必要ですが、加えて必須だなと思っているのが、食べ…

更新に少し日が空いてしまいましたが、元気にお過ごしでしょうか！ さて、脂質と聞くと悪いイメージを持っているという方、いらっしゃいませんか？ 脂質ダイエットという言葉があるように過剰な摂取は健康や美容によくありません。 しかし、そのイメージが先…

自分が一日にどのくらい歩いているか、知っていますか？ 健康のため歩いた方がいい、とは一般的によく言われていますよね。 自分が一体どのくらい歩いているんだろう、と思って普段持ち歩いているスマホに歩数を数えるアプリを入れてみました。 私の場合、仕…

連日目周り関連の記事を投稿いたします。 目の下にクマができると、これもまた疲れた印象になり老けて見えるのため気になりますよね。 クマには黒・茶・青の3種類があって、いいずれにせよ目立ってしまい困ります。 そこで、この3つのクマができる原因と対処…

先日の目についての記事に関連して効果的なエクササイズの仕方をご紹介したいと思います。 ふと鏡を見たとき、目の下がたるんでいることに気がついてショックを受けることもありますよね。とても疲れたような、老けた顔に見えてびっくりしますよね。 このよ…

美容院に行った際は必ず「ヘッドスパ」のメニューを追加するのがいつからか習慣になりました。 むしろ髪を切らないタイミングでもヘッドスパのために行く時さえあります。 自宅でも頭皮マッサージはするように心がけていますが、やはりプロの手によるプロの…

突然ですが、みなさんは昔より目が小さくなったような気がする…と思うことないですか？ これはとても簡単にある程度は改善します！ その方法をさっそくお伝えします！ その方法とは以下のとおり！ ・目をきょろきょろと動かす ・目を見開いて一点を睨みつけ…

年齢を重ねるとともに美容代はかさむばかりですよね。 どれだけお金があっても足りないほどです。 まず、気になる箇所がどんどん増えていくこと。 そして、基礎化粧品や美容グッズも年齢に合わせて良い成分のものや効果が高いものを厳選していくと、必然的に…

年齢を重ねてくると、首のシワが気になってきますよね。顔にばかり気をとられてケアしていると、いつの間にか首のシワが目立つようになっていて困ってしまいます。 そこで本日は首のシワができる原因や改善する方法をご紹介していきましょう。 ・首のシワは…

みなさんはトマトジュースを飲んでいますか？ あまり飲む機会がない方がいたら、ぜひ飲んでほしい！それは、私たちの美容と健康にとっても良いからです。 とはいえ、トマトが嫌いという人はわりと多くて、敬遠している人もいるでしょう。トマトが口の中で弾…