女性ホルモンが半減している事実

突然ですが、「エストロゲン」ってご存知でしょうか？

エストロゲンは女性ホルモンのことで、女性らしい体を作ったり、美肌を作る役割も果たしています。

皮膚を構成し、肌のハリや艶を保つための美肌の重要な三大要素と言われるコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン。

この超重要な三大要素は線維芽細胞という細胞の働きによって作り出されているのですが、その線維芽細胞にうまく働くよう促しているのがエストロゲンなのです。

簡単に説明しただけでも美肌にとって、いかにエストロゲンが重要なのかお分りいただけたのではないでしょうか。

ところが、ここで大問題があります。

エストロゲンの分泌量が年齢とともに減少してしまうという大問題です。

エストロゲンの分泌量は20歳から30歳がピークと言われていて、悲しいかな40歳になるとピーク時の半分ほどの分泌量へと変わっていきます。

そして、それ以降も減少の一途を辿ります。

年齢とともに訪れる変化は防げませんが、少しでも抗いたい！

エストロゲンの減少は豆乳で補いましょう！

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは分子の構造がエストロゲンに似ていて、体内でエストロゲンと同じような働きをしてくれます。

豆乳ブームの時は私もよく飲んだものですが、最近はめっきり飲んでいませんでした。改めて豆乳の素晴らしさを私自身が実感できたので、早速スーパーでまとめ買いしてきました。

しばらくは朝食に豆乳を飲むという生活を心がけていこうと思っています。