私は、いい香りがするものが大好きです。 香りと一口に言っても、花の香り、香水の香り、香木の香りなどさまざまな香りがありますね。 子どもの頃は、臭いのする消しゴムを集めていたりしました。 最近は、バラやカサブランカなどの百合の香り、果物の香りな…

『無印良品 エイジングケア化粧水高保湿タイプ』を買ってみました。 無印良品のスキンケアでは『敏感肌用 化粧水さっぱりタイプ』は使ったことがありますが、エイジングケア化粧水を手に取るのは今回が初めて。 このエイジングケア化粧水高保湿タイプを使っ…

昨日は「美容と健康を求める大人女子にオススメ。玄米を食べよう」のタイトルで、玄米食のメリットを2つ書きました。 ＜メリット＞ ・玄米にはビタミンＢ群が多く含まれている。 ・食物繊維が多く含まれていることでダイエット効果が期待できる。 しかし、玄…

普段食べる「ご飯」、どんなものを食べていますか？ 精白米を食べている方が多いのではないでしょうか。 私はコシヒカリやあきたこまちといった精白米も好きですが、雑穀米や玄米を食べるのも好きです。 雑穀米や玄米って、白米に混ぜるとそれぞれ特徴のある…

日常生活をしている時に、呼吸に注意を向けることはありますか？ 先日、たまたま聞いたラジオの健康番組で「現代人の呼吸はとても浅くて、肺の上の方で浅く呼吸をしている」と説明しているのを聞きました。 最寄り駅から次の電車に乗らないと待ち合わせに遅…

40代の方で「首のしわが気になる」という方はほとんどお目にかかりませんが、50代を過ぎてある日突然気づいてからでは、元の状態を取り戻すのには手遅れという事もあるかもしれません。 日頃の習慣でしわが作られる場合もありますから、40代から気をつけてお…

肌老化の三大要因というのを聞いたことありますか？ 酸化、糖化、光老化の3つが肌老化の三大要因と言われています。 美容が大好きな私ですが、甘いものも好きな私。 そんな私が気になったのが「糖化」です。 糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。 食事な…