突然ですが、「エストロゲン」ってご存知でしょうか？ エストロゲンは女性ホルモンのことで、女性らしい体を作ったり、美肌を作る役割も果たしています。 皮膚を構成し、肌のハリや艶を保つための美肌の重要な三大要素と言われるコラーゲン、ヒアルロン酸、…

40代～50代になると顔や体に大きな変化が訪れます。 いわゆる「老化」のはじまり。 毎日せわしなく家事や育児をこなす私たちにとっての大敵であり、受け入れがたい現実でもありますよね。 今回はアラフィフでも老いを感じさせない【アンチエイジングの秘訣】…

気づけば夏も過ぎ去り、少しは日差しも落ち着いては来ましたが、お出かけにばっちりのシーズン、まだまだ紫外線に油断はできません。 日焼け止めはもちろん、日傘や帽子での対策など様々な方面からの対策が必要ですが、加えて必須だなと思っているのが、食べ…

更新に少し日が空いてしまいましたが、元気にお過ごしでしょうか！ さて、脂質と聞くと悪いイメージを持っているという方、いらっしゃいませんか？ 脂質ダイエットという言葉があるように過剰な摂取は健康や美容によくありません。 しかし、そのイメージが先…

自分が一日にどのくらい歩いているか、知っていますか？ 健康のため歩いた方がいい、とは一般的によく言われていますよね。 自分が一体どのくらい歩いているんだろう、と思って普段持ち歩いているスマホに歩数を数えるアプリを入れてみました。 私の場合、仕…

連日目周り関連の記事を投稿いたします。 目の下にクマができると、これもまた疲れた印象になり老けて見えるのため気になりますよね。 クマには黒・茶・青の3種類があって、いいずれにせよ目立ってしまい困ります。 そこで、この3つのクマができる原因と対処…

先日の目についての記事に関連して効果的なエクササイズの仕方をご紹介したいと思います。 ふと鏡を見たとき、目の下がたるんでいることに気がついてショックを受けることもありますよね。とても疲れたような、老けた顔に見えてびっくりしますよね。 このよ…

美容院に行った際は必ず「ヘッドスパ」のメニューを追加するのがいつからか習慣になりました。 むしろ髪を切らないタイミングでもヘッドスパのために行く時さえあります。 自宅でも頭皮マッサージはするように心がけていますが、やはりプロの手によるプロの…

突然ですが、みなさんは昔より目が小さくなったような気がする…と思うことないですか？ これはとても簡単にある程度は改善します！ その方法をさっそくお伝えします！ その方法とは以下のとおり！ ・目をきょろきょろと動かす ・目を見開いて一点を睨みつけ…

年齢を重ねるとともに美容代はかさむばかりですよね。 どれだけお金があっても足りないほどです。 まず、気になる箇所がどんどん増えていくこと。 そして、基礎化粧品や美容グッズも年齢に合わせて良い成分のものや効果が高いものを厳選していくと、必然的に…

年齢を重ねてくると、首のシワが気になってきますよね。顔にばかり気をとられてケアしていると、いつの間にか首のシワが目立つようになっていて困ってしまいます。 そこで本日は首のシワができる原因や改善する方法をご紹介していきましょう。 ・首のシワは…

みなさんはトマトジュースを飲んでいますか？ あまり飲む機会がない方がいたら、ぜひ飲んでほしい！それは、私たちの美容と健康にとっても良いからです。 とはいえ、トマトが嫌いという人はわりと多くて、敬遠している人もいるでしょう。トマトが口の中で弾…

茶色い炭水化物と聞くとなんだろうと思いませんか？ 茶色のおかずといえば唐揚げ、とんかつ、ハンバーグとダイエットの大敵というイメージがありますよね。 また、炭水化物といえば白米や食パンなど白いものを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 白…